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节目简介
# 生活
# 代谢
# 轻断食疗法
# 健康
节目讨论了2025年1月4日的轻断食疗法，强调现代社会由于营养过剩导致的富贵病问题，提倡16加8的饮食调整方法，以改善健康并预防疾病，特别是针对中老年人群。
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