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节目简介
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徐振邦老师在节目中讲解了2024年12月7日的养生主题，强调了顺应节气变化的养生原则，特别是冬至后的阴阳转换，推荐了归西疗法和还阳卧等方法来帮助改善睡眠和身体健康，同时提到了中医的阴阳理论和内功修炼的重要性。
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