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精血不足怎么补？分享4个方法补阳气、益精血、让你重振雄风

所属专辑: 中医养生妙招丨补肾吃什么

主播:

百草堂谈养生

最近更新: 2025-01-17时长: 10:34

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节目中，中医专家陈旭分享了精血不足的4种补救方法：1）均衡饮食，避免过度食用肉类；2）适量减少房事，推荐补精气的代茶饮；3）适量运动提升代谢，但不宜过度；4）中药如鹿茸等补肾壮阳，益精血。强调生活习惯与平衡的重要性。

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