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第四章 动量(三)
节目
第四章 动量(三)
所属专辑:
成就上瘾
主播:
左边的猫先生
最近更新:
2025-02-19
时长:
10:24
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节目简介
# 新事业
# 教育
# 动力
# 健康
关于健身,强调了渐进式改变的重要性,提倡从可持续的计划开始,如每天一小时,每周四天,通过逐渐增加强度和频率来保持动力和连贯性,以实现长期的健康目标。
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