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第十二讲错误的至尊提升方法，2

所属专辑: 清华积极心理学十六讲

主播:

爱的传递

最近更新: 2025-03-02时长: 23:44

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本讲主要讨论了提升至尊的错误方法，如避免细坑、防御性悲观、空想不行动、错误补偿（如过度依赖孩子成功）和寻求虚假至尊。强调了自我效能的重要性，它是提升至尊的关键因素，来源于成功经历、替代经验及言语肯定。通过实验证明，自我效能能影响个人面对挑战和取得成就的能力，建议通过建立自信和正确价值观来提升自我效能。

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