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第十三讲 3避免过度追求完美主义

所属专辑: 清华积极心理学十六讲

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爱的传递

最近更新: 2025-03-02时长: 13:31

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第十三讲探讨了过度追求完美主义的五个维度：犹豫不决、害怕失败、过度谨慎、过度计划和高期望值，这与负面心理相关联，可能导致焦虑、抑郁等问题。哈佛心理学教授提倡最优主义，即接受现实限制，不过度追求完美，从失败中学习和成长。

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