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节目简介
在这个信息如潮水般涌现的时代，我们的注意力就像断了线的风筝，总是身不由己地随风飘荡。我们总是在忧虑未发生的事，或者在回味已过去的遗憾，唯独忘了此时此刻的自己。
本期节目为云梦岛的付费播客单集，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云三个平台付费购买收听。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
- 读书旅行主题的《于无声处InSilence》
- 投资陪伴主题的《晨钟暮股》
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- 40分钟冥想白噪音：感受横藏寺的侘寂与秋日禅意 E.80
- 30分钟深度冥想：一间独属于你的房间 E.79
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- 20分钟专题冥想：放下对“虚度”时间的焦虑 E.77
- 15分钟安神冥想：搭建自己心灵的庙宇 E.76
- 30分钟专题冥想：开启充满平静与活力的一天 E.75
- 40分钟冥想白噪音：穿越意大利的古老山脉 E.74
- 30分钟深度冥想：渡过生命里的低谷奥德赛时期 E.73
- 37分钟冥想白噪音：雨林溪流垭口的三重漫步 E.72
- 30分钟冥想：在一艘小船的微摇中安睡 E.71
- 30分钟冥想练习：徒步尼泊尔山间步道(重制版) E.70
- 25分钟专题冥想：忘记过去与未来，唯有觉知的当下 E.69
- 50分钟冥想白噪音：徒步巴尔干半岛 E.68
- 25分钟深度冥想：摆脱信息过载，重返头脑平静 E.67
- 20分钟冥想：夏日特调，小木屋身体扫描 E.66
- 10分钟助眠冥想：潮汐会引导你的梦境 E.65
- 35分钟环境白噪音：寻找沙漠里的清泉，生命里的绿洲 E.64
- 33分钟深度徒步冥想：冈仁波齐转山之旅 E.63
- 10分钟快速入眠冥想，显著提升睡眠质量 E.62
- 午休小憩睡眠冥想引导，25分钟快速充电 E.61
- 1小时徒步白噪音：独自行走于北美雪原之上 E.60
- 35分钟深度冥想：从容应对未知挑战，峰顶本在旅途之中 E.59
- 25分钟深度冥想：来自响堂山佛窟的禅意 E.58
- 35分钟冥想白噪音：徒步新西兰南岛 E.57
- 20分钟专项冥想：摆脱短视频依赖 E.56
- 20 分钟深度冥想：睡眠障碍觉知引导 E.55
- 15分钟轻度冥想：托斯卡纳艳阳之下 E.54
- 20分钟专项冥想：金钱波动情绪平复 E.53
- 4-7-8 呼吸法冥想练习：越过睡眠的临界点 E.52
- 30分钟深度冥想：保持对注意力的觉知 E.51
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