解锁“看不见的伤口”——你的“创伤应激”自愈指南

了解看不见的内心伤口吗？今天聊聊创伤应激障碍，不只是战争或灾难后的幸存者才有。严厉批评、失败恋情、童年忽视都可能留下痕迹。这些经历如何影响你？性格中的小怪癖或许是创伤的反映。我们用简单语言帮你对照，并分享三个自我疗愈方法，让创伤不再是负担。

02:06 揭开焦虑的谜团：探索反复的焦虑梦背后的原因和场景

04:06 三种简单而有效的潜意识自我疗愈方法，重塑心灵之旅！

06:08 疗愈内心，重塑自信：三个简单而强大的练习

08:09 深入内心，寻找真正的自我：疗愈心灵的练习