11、健身总是没效果？AI 化身私人教练，带你开启高效蜕变之路

全民健身热潮下，人们对科学健身指导需求大增。AI 运动健身设备和平台顺势发力，智能手环、运动手表等可实时监测运动者的心率、运动步数、卡路里消耗等数据，AI 算法依据这些数据以及用户的年龄、性别、身体状况、运动目标等信息，为其量身定制个性化运动计划。比如为想减脂的用户规划每周几次的有氧运动和力量训练组合，精确到每次运动的强度、时长和动作规范。在运动过程中，AI 摄像头还能捕捉动作，纠正错误姿势，降低受伤风险，就像私人教练时刻陪伴，帮助大家更安全、高效地达到健身目标 。