020.悦纳自己，坦然生活

【内容简介】：

00:02:30『为什么？』
1.“存在价值”
2.“工具价值”
00:04:16『深层次原因』
1.镜映的缺失与扭曲（早期依恋创伤）
2.把“主观全能感”带入了成年世界
3.存在性孤独的防御
00:08:21『怎么做？』
1.从“垂直评价”转向“水平存在”（认知解离）
2.启动“自我关怀”而非“自我鞭挞”（生理与情绪安抚）
3.采用“斯多葛式”的掌控感二分法（行动指南）

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本节目将会在每周日晚八点，
在小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，
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