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一套实用策略,助你有效应对日常焦虑情绪
节目
一套实用策略,助你有效应对日常焦虑情绪
所属专辑:
《长安骗局说明书》
主播:
林昕瑶
最近更新:
1天前
时长:
07:12
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节目简介
突破焦虑的四个步骤:身体运动、代谢压力荷尔蒙、控制感和自我效能感
焦虑时的身体优先行动指南:代谢压力荷尔蒙、控制感和自由的解法
焦虑困住的你,发现自由的解密之道!快来分享你的解压方式!
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