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节目简介
# 16个好习惯
# 教育
# 早睡早起
本文强调了16个可以帮助人优化每日行为模式、审视并改变不足之处的方法。分别有：规律的作息时间、避免边吃饭边看电子屏幕、享受独处时间等
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宁静∵致远:百听不厌
Dan:听了十多遍了，希望自己能做到
高老:有字播的吗
秋水:听到这里，发个评论马上放下手机了
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