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张霞心理课之正念冥想第9集：压力致身体不佳时的压力呼吸化解法

所属专辑: 心理咨询专家、心理咨询

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-27时长: 06:37

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# 压力呼吸

# 正念冥想

# 生活

# 身体不适

心理咨询师张霞讲解正念冥想第9集，聚焦于压力导致的身体不适，通过压力呼吸化解法改善大脑结构，降低压力感知，帮助人们消除压力、紧张和身体疼痛，提升整体健康。练习有助于调整认知，转为积极情绪，提高生活质量。

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