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张霞心理课之正念冥想第7集：感觉头脑昏昏沉沉时的正念呼吸法！

所属专辑: 心理咨询专家、心理咨询

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-27时长: 08:21

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心理咨询师张霞分享正念冥想第7集，针对头脑昏昏沉沉的情况，通过正念呼吸来减轻压力、提高注意力、控制情绪并改善大脑疲劳。建议每日坚持练习，养成习惯。

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