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张霞心理课之正念冥想第5集：练习腹式呼吸法！

所属专辑: 心理咨询专家、心理咨询

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-27时长: 08:29

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心理咨询师张霞分享的正念冥想第5集专注于腹式呼吸练习，通过指导学员找到舒适的坐姿，配合音乐进行深度放松，旨在帮助人们减轻压力，提升心灵平静，同时提供眼部和面部护理建议。

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