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张霞心理课之正念冥想第3集：正念冥想大受欢迎的秘密！

所属专辑: 心理咨询专家、心理咨询

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-27时长: 16:22

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正念冥想在名人中广受欢迎，如科比、乔布斯等，它被视作解决生活问题、提高身心健康的有效方式。正念强调对当下无评判的关注，有助于培养耐心、减少焦虑，以及接纳自我。心理学研究支持正念的好处，它逐渐成为主流的生活方式和企业福利。

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