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节目简介
# 中医
# 生活
# 元气
# 健康
养生强调饮食、睡眠和适度运动的平衡，元气之本源于先天与后天，强调预防为主，提倡药食同源而非滥用药物。节目中纠正了运动养生的误解，提倡中医的内蕴之法和静态调养。
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