肝火一清，全身都舒坦！中医“灭火”穴位，调理失眠、胀气、月经不调

肝火过旺常表现为皮肤红血痣、失眠、胀气及月经不调等问题。中医认为，肝主疏泄，长期情绪压抑或熬夜饮食不洁会导致肝气郁结，郁久化火，灼伤血脉形成血痣。血痣数量与大小反映肝代谢功能强弱，需通过清肝火穴位疗法进行干预。
太冲穴作为肝经原穴，是疏肝理气的关键，可疏通郁结肝气，缓解情绪压力。配合行间穴清肝经火，直接降温肝经实火，防止火气进一步灼伤血液。血海穴通过健脾养血修复受损血液，三阴交作为肝脾肾三经交汇点，兼具疏肝、健脾、补肾功能，形成协同调理作用。
具体操作中，太冲穴位于足背第一、二跖骨间凹陷处，行间穴在足背脚趾赤白肉际处，血海穴于膝盖内侧上两寸，三阴交在内踝尖上三寸。建议结合艾灸调理肝火穴位，如使用艾灸罐温灸行间穴，或点按配合艾草精油按摩太冲穴，每日坚持可改善肝火过旺引发的皮肤症状及月经不调等问题。