抱冬瓜睡觉能防暑？专家：有中医理论支持

近期多地高温持续，社交媒体热传“抱冬瓜睡觉防暑法”。网友通过视频分享将冬瓜作为天然降温工具，部分人甚至为儿童或宠物配备冬瓜。中医专家指出，这一方法有冬瓜皮中医降温理论支持，因冬瓜含水量超95%，接触人体时可快速吸收体表热量，实现物理降温原理。据《本草纲目》记载，冬瓜皮性凉，可清热解毒，但需注意冬瓜降温脾胃虚寒者慎用，可能加重腹痛、腹泻，建议仅用于四肢降温。
针对夏季解暑，中医推荐乌梅饮夏日解暑配方，含乌梅、山楂、陈皮等食材，可生津健脾，但需根据体质调整糖分。此外，冷饮过量可能引发冰激凌头痛冷刺激现象，医学称为“冷刺激头痛”。快速摄入冷饮会刺激舌咽神经，通过冷刺激三叉神经激活机制引发头部刺痛，敏感人群应避免过冷食物，普通人群建议缓慢食用以减少刺激。
专家强调，防暑需结合体质选择方法，物理降温与饮食调节需平衡。对于冷饮引发的冷刺激三叉神经激活机制，需通过控制摄入速度与温度预防头痛，避免因贪凉导致健康风险。