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科学研究表明，每天适量喝全脂牛奶对心脏健康有益，特别适合高血压患者。全脂牛奶加速体内脂肪代谢，并提供丰富的营养元素。而低脂牛奶则满足了现代人追求低能量、高营养需求。摄入适量的牛奶有助于补充钙质，并控制血压。但是要注意摄入量和选择适合自己的类型。
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