有一种饿是嘴巴饿而身体不饿，因为内在的匮乏感

本节目讲述了一种特殊类型的饥饿现象——内在的匮乏感。当人们心里没有安全感时，会通过吃东西来增加安全感。焦虑和内在匮乏感会导致身体消耗增加和精神不稳定。解决这种问题需要觉察自己状态、面对焦虑、适度节制食量或进行精神补充等方法。同时，压力释放也是减肥成功的关键之一。如果无法成功减肥且缺乏自爱和满足内心需求，建议寻求温暖咨询师进行心理咨询。