节目

厌恶上班怎么办？如何走出职业倦怠？如何走出厌班症？

所属专辑: 如何克服自卑怯懦，恐惧，忧伤，抑郁，焦虑

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 5小时前时长: 07:14

扫码下载蜻蜓app

听书/听小说/听故事

4.5亿用户的选择

# 情感

# 梦想少一点计划多一点

# 工作重塑法

# 情绪衰竭

本节目内容介绍了厌恶上班、职业倦怠和厌班症的表现及原因，并提供了解决方法。其中包括通过工作重塑法寻找工作的意义和价值感，采用解离方法保护自己免受负面影响，梦想少一点计划多一点以清晰的小目标逐步实现大目标，并在工作中增加娱乐元素。

还没有评论哦

蜻蜓FM倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！

关于蜻蜓联系我们公众平台开放平台加入我们隐私政策用户服务协议侵权投诉指引涉互联网算法推荐反馈算法备案信息公示

信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号

ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示

沪ICP备06026464号-4沪ICP备06026464号-6沪公网安备：31011502009349

跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法

上海互联网举报中心