本期节目围绕着如何有效预防流感展开讨论。主要内容包括了接种流感疫苗、保持良好卫生习惯、注意通风和个人防护等方面。同时也提到了关于流行性感冒和甲型、乙型等不同类型的流感病毒以及其传播途径。最后还强调了良好心态和合理休息对抵御病毒侵袭的重要性。