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节目简介
# 催老的坏习惯
# 生活
# 吃得太甜
# 经常熬夜
生活中的催老坏习惯包括吃得太甜、经常熬夜、过度减肥、吸烟和压力过大。这些习惯会导致皮肤失去弹性，出现皱纹和色斑，加速衰老。为了延缓衰老，我们应该适度控制甜食摄入量，保持充足的睡眠，避免过度减肥和吸烟，并保持好的心态来应对压力。
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