中医强调脾胃为后天之本,保养好脾胃有助于减肥。建议通过合理饮食(如小米粥、山药等易消化食物),适量运动(如慢跑、散步),情绪管理,中药调理等方式来维护脾胃健康,同时注重均衡饮食、规律作息、适量运动和水分补充,以提高新陈代谢和防止脾胃功能失调。
虫虫特工队队长:继续学习
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