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养护好脾胃，减肥就不难

所属专辑: 话中医说健康

主播:

中医文化传播人

最近更新: 2025-10-07时长: 07:06

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中医强调脾胃为后天之本，保养好脾胃有助于减肥。建议通过合理饮食（如小米粥、山药等易消化食物），适量运动（如慢跑、散步），情绪管理，中药调理等方式来维护脾胃健康，同时注重均衡饮食、规律作息、适量运动和水分补充，以提高新陈代谢和防止脾胃功能失调。

虫虫特工队队长:继续学习

2024-08-09

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