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养护好脾胃,减肥就不难

所属专辑: 话中医说健康
最近更新: 7天前时长: 07:06
话中医说健康
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节目简介

# 减肥

# 脾胃功能

# 生活

# 养护脾胃

中医强调脾胃为后天之本,保养好脾胃有助于减肥。建议通过合理饮食(如小米粥、山药等易消化食物),适量运动(如慢跑、散步),情绪管理,中药调理等方式来维护脾胃健康,同时注重均衡饮食、规律作息、适量运动和水分补充,以提高新陈代谢和防止脾胃功能失调。

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