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习惯一心多用很伤脑，建议立刻马上改

所属专辑: 新知充电站

主播:

南京新闻综合广播

最近更新: 21小时前时长: 03:53

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# 多任务

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# 工作效率

一心多用并非高效，反而可能导致效率降低、认知负荷增加，引发焦虑和抑郁。建议通过列出任务清单、专注单一任务、定期休息及减少干扰来提升工作效率并保持心理健康。

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