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节目简介
# 心理创伤
# 心理健康
# 心理咨询
心理咨询师张霞分享了走出心理创伤的六种实用方法：觉察过去伤痕、了解自我防御形态（讨好型、攻击型、隔离型）以及接纳和处理情绪。强调了自我觉察和成熟应对的重要性。
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