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节目简介
# 钟摆效应
# 负面情绪
# 心理学
节目中提到的心理学概念‘钟摆效应’解释了情绪的周期性变化，大约一个月左右，强调有效释放负面情绪的重要性，不必压抑或回避，因为情绪会自然消退。心理咨询师张霞建议接纳情绪波动，理解每个人都有优点和缺点，并保持内心的稳定。
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