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节目简介
# 心理健康
# 情感
# 情绪调节
# 社会比较
节目探讨了人们为何更容易记住批评而非赞美，归因于进化心理学的负面偏好、自我认同威胁、社会比较压力和认知扭曲。建议通过积极防御、成长型心态、自我肯定和情绪调节来应对负面评价，维护心理健康。
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