11--导致心阴虚的四大原因

追单姜昊婧:仙舟老师您好，我的儿子是个公司的小领导，整天应付一些饭局，总是半夜回家，长期以往我真替他的身体担心啊!有什么好的调理方法吗？

大富大贵:仙舟老师你好，19岁的男孩，手脚冰凉还出汗，天冷手脚也会出汗，每天晚上玩电脑游戏2个小时，头发也有点掉，这什么情况？用什么方法调？

123456:你的这档节目，最开始是同事推荐我听的，越听越有感觉，你这期讲的什么是熬，就说道我心里了，我就记住你讲的，凡事要适可而止，超出了一定限度，超出了心理身体的承受程度，叫做熬。太经典了，我们每个人都在熬。

2559499619:压力大，耗损心阴呀，这个我特别有体会，压力一大，我的嘴唇就干破皮，而且还有口腔溃疡，脸上感觉特别缺水，用补水的面膜有不解决。

2624931630:老师好，我非常爱吃辣的，是那种无辣不欢的那种，特别是爱吃四川火锅，导致我的脸上经常长暗疮粉刺，皮肤不好，请问老师有什么好办法吗？

已重置:仙舟老师，你讲的熬太形象了，我这十多年就在在苦熬中度过的，熬工作，熬孩子，熬照顾老人，现在把自己熬成了一身的毛病。

中医铺路人:在性格情绪方面，长期有仇恨心里的人，凡是容易自责的人，容易出现心阴虚症

中医铺路人:为什么升火升阳的食物会耗损我们的心阴？ 升火升阳的食物吃的过多，会加重全身津液包括心阴的耗损，引起全身植物性神经的兴奋，就像一台车，发动机就本身就缺机油，机油就相当于心阴。这个时候你还不给发动机加机油进行发动机的保养，你还要让这台车上路跑，而且是跑高速，大家想一想，这台车的发动机是不是就要报废。阴虚火旺的人，长期大量的吃这些升阳生火的食物，是造成心阴虚的重要原因之一。

中医铺路人:二多一少的饮食习惯，会大量消耗我们的心阴 升火升阳食物多，让大脑神经兴奋的饮料多，青菜水果少。 升火升阳的食物包括：辛辣的川菜，羊腰子，干煸蚕蛹，红油火锅，狗肉，马肉，韭菜，茴香，葱姜蒜，肉桂。秋葵，等。这些食物可以适当的吃，但是最好不要在晚上吃，因为晚上是一个养阴潜阳的生理过程。 让大脑神经兴奋的饮料：浓咖啡，浓茶，含有牛磺酸的功能饮料，这就相当于火上浇油。

中医铺路人:压与心阴虚： 压制，压力，生活压力大，情绪压力大，经济压力大，工作压力大，情绪急躁，内心有火，肝火胆火胃火心火都挺大。加速心阴的耗损。

中医铺路人:扰与心阴虚： 干扰、打扰、搅扰，身体长时间处于干扰，打扰，搅扰的环境中，身心俱疲，口干舌燥，心情烦闷，手心脚心容易出汗，消耗大量的心阴。

中医铺路人:煎熬的熬，扰乱的扰，压力的压。 苦熬煎熬，喜欢熬的人，容易出现心阴虚，熬夜，熬饭局，熬麻将局。 熬的定义：凡事要适可而止，超出了一定限度，超出了个人心理的承受程度，超出了身体的承受程度，我就管它叫做熬。

中医铺路人:生活方式：熬，扰，压，都会耗损我们的心阴 药物因素：利尿剂，减肥药，发汗药，都会耗损心阴 饮食习惯： 二多一少饮食习惯，耗损心阴 性格情绪：因素，内心有仇恨的人，经常自责的人，

中医铺路人:本期仙舟语录： 凡是耗神的行为，都会大量消耗心血。 凡是苦熬的行为，都会大量消耗心阴。 奥运会口号：更快、更高、更强，它代表的是人类要挑战自我，不断进取的这种精神。我们把这种精神用到创业上，工作上，学习上，激励自己。在养生防病上包括治病上，我们需要更慢更柔更长更久。 什么是恨：才华横溢，激情放纵，任性偏执，希望越多大失望也大，自己掉到里边走不出来，这就是恨。 什么是熬：凡事要适可而止，超出了一定限度，超出了个人心理的承受程度，超出了身体的承受程度，我就管它叫做熬。

风随心愿:我就爱熬夜，不爱睡觉听了老师的课，以后再也不敢熬夜了。