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节目简介
# 情感
# 自救
# 躺平摆烂
# 心理
节目探讨了习得性无助的概念，强调了面对挫败和无力感时的心理调整、自我认知行为治疗的重要性，提倡自救与改变，鼓励积极面对并提升信心，以避免躺平摆烂。
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