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节目简介
# 第一章
# 教育
# 习惯养成笔记
# 习惯
习惯是不由自主就会去做的事，持续做某事才能被称为习惯。要培养新的习惯需要意愿强烈且重复。描绘理想中的自己可以增强意愿。遵守和自己的约定可以改变对事物的看法并带来机遇。决定下决心是养成任何习惯的关键。
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