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节目简介
# 情感
# 创伤反应
# 心理创伤
# 心理咨询
节目中探讨了人们为何难以放下痛苦的过往，强调了情绪处理、创伤反应、情结形成等心理机制，并提倡通过表达、接纳和适当运动来管理和疏导负面情绪，以实现真正的放下。
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