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Oasis 学会呼吸 03 | 瑜伽士的呼吸观：扩展生命能量

所属专辑: 冥想小绿洲 Oasis

主播:

橙子的橙Ora

最近更新: 2025-03-09时长: 24:42

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瑜伽的呼吸控制法pranayama强调生命能量的扩展与延展，认为呼吸与寿命、情绪和身体健康密切相关。通过呼吸练习，可以改善身心状态，尤其在现代高压生活中，简单的呼吸技巧有助于缓解压力。瑜伽强调通过呼吸作为连接物质与非物质层面的桥梁，提倡在生活中融入呼吸练习，提升专注力和应对困难的能力。

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