晚安冥想04 | 30分钟明点观想·睡前深度放松身心

晚上好，今晚继续让身心安住。

今天的冥想来源于睡梦瑜伽与气脉明点的古老修行传统，通过对身体的主要明点进行观想，在深度休息中，清理、净化、修复身心。练习一段时间后，你可能会发现自己的直觉越来越敏锐或梦境越来越清晰，这代表着觉知的逐渐增加。

如果身体比较疲惫，过程中可能会随时想要睡去，顺其自然即可。

晚安，夜梦吉祥。

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