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节目简介
# 新妈妈
# 睡眠问题
# 生活
# 产后第5天
产后第5天，新妈妈面临宝宝黄疸高峰期，睡眠质量下降。建议保证8-9小时睡眠，通过饮食调理（如黑豆腰花汤、猪心汤面）改善体质。新爸爸需协助夜间护理，避免过于柔软的床铺，选择透气棉麻床品。母乳喂养的宝宝可能有生理性黄疸，适当增加喂养次数有助于缓解，病理性黄疸需及时就医。科学月子对母婴健康至关重要。
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