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节目简介
# 大早餐
# 营养
# 生活
# 生长发育
大早餐对儿童成长至关重要，需关注营养均衡、充足蛋白质和合理时间。学生群体常面临早餐问题：不吃早餐、进食过快和油炸食品。推荐食物包括包子、全麦面包、鸡蛋、牛奶（豆浆+奶酪）、水果和蔬菜。建议6:30-7:30之间吃早餐，并注意作息安排，避免匆忙和过度晚餐影响次日食欲。
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