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自信建立的三个阶段2981164642

所属专辑: 社交恐惧精选

主播:

社交恐惧治愈

最近更新: 2025-04-18时长: 02:23:16

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讨论了自信建立的三个阶段，涉及马斯洛需求层次理论，强调安全感和价值感在自信中的作用，建议通过实践、学习和社交互动提升自信，同时提醒避免过度依赖外部因素如耳机或酒精。

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