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认知觉醒01为什么知道却总是做不到？

所属专辑: 心小骉智慧聊书圈

主播:

心骉易文

最近更新: 2025-04-09时长: 10:21

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节目讨论了《认知觉醒》一书，探讨了意志力失败的原因，涉及大脑的本能脑、情绪脑和理智脑，强调了认知提升在改变习惯和应对焦虑中的重要性。作者通过个人经历，解释了如何通过知识和策略管理本能和情绪，实现自我成长。

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