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认知觉醒-合集

所属专辑: 心小骉智慧聊书圈

主播:

心骉易文

最近更新: 2025-04-09时长: 02:08:03

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# 心理学

《认知觉醒》探讨大脑运作与习惯形成，强调知识和认知提升在改变天性、缓解焦虑中的关键作用。通过理解理智脑、情绪脑和本能脑，提出利用知识和策略来管理潜意识和习惯，提倡通过学习和成长来建立安全感，减少焦虑。

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