Vol114：生活越难，减肥越难：最常被忽略的减重真相

【本集简介】
本期节目探讨了压力与减肥之间的关系，深入分析了压力如何影响我们的饮食习惯、生理机制以及大脑对体重的调控，并提供了应对策略。
【主要内容】
00：01 引言：压力与减肥的关系
01：01 情绪性进食：压力下的饮食行为
02：01 前额叶皮层功能：压力对决策和冲动控制的影响
03：01 瘦体素抵抗：压力如何影响饱腹感信号
04：01 炎症与饮食：现代饮食对身体的慢性影响
05：01 体重定点理论：压力如何提高体重设定点
06：01 应对策略：如何通过饮食和生活方式缓解压力
07：01 长期关照视角：关注整体健康而非单一体重指标
08：01 总结：从对抗脂肪到寻求身心平衡的转变
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。