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节目简介
身心耗竭从不是认输，而是心灵发出的预警。我们总习惯咬牙硬扛，直到热情耗尽、身心麻木。适时退场不是放弃，而是一场向内自愈与清理。走过低谷，告别逞强内耗的旧我，重启也不必复刻过往。学会张弛有度，接纳脆弱与局限，带着沉淀后的从容重新出发，愿每一个经历 burnout 的人，都能与新生的自己相逢。
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