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认真吃饭，一场温柔的自我款待

所属专辑: 慢煮时光|以声文火煮岁月抚平俗世万般忙

主播:

自由棱镜

最近更新: 2天前时长: 05:07

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你是不是总边刷手机边吃饭，饭菜吃完，却尝不出滋味？忙碌日子里，三餐常常沦为应付任务。这期聊聊正念饮食与感官回归。不必大餐，放下屏幕，专注感受食物的香气与口感。在一餐一饭中暂时卸下压力，找回和自己相处的片刻安宁。好好吃饭，就是成年人低成本的自愈方式。

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