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节目简介
# 情绪闪回
# 无助
# 生活
# 渺小
情绪闪回是一种强烈的情绪记忆反应，可能导致恐慌和生活困扰。管理方法包括活在当下、识别触发因素、放松身心、寻求支持和疗愈创伤。心理咨询师建议通过对话和专业帮助来处理这些问题，提升生活质量。
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