节目

遭遇挫败，内心的无力感是“习得性无助”，如何摆脱躺平摆烂？

所属专辑: 恐惧症、抑郁症

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 3天前时长: 05:01

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# 无力感

节目中探讨了习得性无助的概念，分析其特征和影响，并提出心理认知行为治疗作为克服方法，鼓励听众积极面对挑战，寻求改变和提升，避免躺平。

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