节目

一遇到问题就想逃避，是心理上的“习得性无助”，如何摆脱？

所属专辑: 恐惧症、抑郁症

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 3天前时长: 05:42

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节目探讨了习得性无助的心理现象，强调连续失败、缺乏成功反馈、自我认知和环境因素对其形成的影响。提出通过重建自信、设定可行性目标、培养积极认知和寻求支持来克服这一状态。

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