养生讲解中提到了人与自然环境社会的和谐统一,以及改正不良生活习惯。文本强调了心脏病造成中风的危险性,并介绍了防颤、调整心态等方法来预防心脑血管疾病。同时提醒人们保持健康的血压和心率,注意呼吸导引等方式来舒缓神经。