节目中探讨了养生中的心肺关系、五行理论、食物选择(如梨皮、枸杞、西瓜等),强调顺应季节和自然,以及正确的生活习惯对健康的重要性。徐颖老师讲解了火克金的文化在养生中的应用,提到心神与肺气的关系,并提到了阴阳五行十二方的保健品作用。