节目

12月20日（下）生气血

所属专辑: 苏州博医堂养生论坛

主播:

苏州博医堂

最近更新: 2小时前时长: 01:00:49

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节目围绕养生和睡眠展开，强调了中医养生注重人与自然、社会的和谐统一，提倡因时、因地、因人制宜的养生方法。重点讲解了高质量睡眠的重要性，指出睡眠能调和阴阳，尤其是晚上9点到凌晨5点是黄金睡眠时间，与四季和节气变化相呼应。

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