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节目简介
# 内心灵活性
# 情感
# 人际关系
# 社恐
讨论社恐人群如何提高内心灵活性，涉及自信、沟通问题、原生家庭影响、与强势人相处策略，强调通过练习、提出自我想法和寻找替代兴趣来提升适应性和心理健康。
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